跑步可以让你更聪明！

跑步让你更聪明，热爱跑步的人，这就是为什么很多人爱上跑步的原因，他们的答案可能不只是保持身材，会很多答案啊，跑步了你，思维更清晰，激发你的想法，甚至可以让你成为更好的领导者，如果你觉得跑步不是你的想要，它可能会想上气不接下气的大脑应该无法思考了吧，那为什么还能带来那么多心理层面的好处呢？科学研究，站在了跑道的那一边，越来越多的研究报告指出，跑步可以改变大脑，可以让你更聪明，英国的心理学会研究文摘社区，整理了有关跑步的报告聪明币。

有些研究报告跑步会让热爱跑步的人莫名的兴奋，也许，也会让一个从来没跑过的你，开始选择一双跑鞋聪明币。

第一聪明币，跑步可以提升自制力和自我学习能力，注意短跑特别的有效，听起来很累人，但它的好处不只是增加速度和训练肺活量，研究让受试者完成十分钟的短跑冲刺，接着来评测心率测验，结果发现短跑玩的人行动力和执行力立刻就上升了，换句话说，短跑可以有效的增强自制力、决策力、意志力和其他好处，

另外一个研究也表明了短跑的好处，研究人员先用字母拼出了一些字符，然后能让，刚短跑完的人背单词，结果真好玩的，跑者记忆的速度要比跑的快20%，除此之外，他们的记忆力维持比较久，因为一周后再测试他们几个还是比较多聪明币。

另外跑步聪明币，让人心思更敏捷，还有一个研究找来了船上的水手，在几周内持续的做着间歇跑，也就是快慢交替的跑步训练，研究显示这些水手的认知能力，心思也更敏捷了，跑步真的可以排除杂念，让心灵清澈，许多爱跑步的人说跑步，让他们一手杂念，去年的一份研究也指出了这项说法是什么呢？长跑后的跑者接受脑部的扫描，真的可以降低脑部特定区域的活跃程度，村上春树曾经说过，我在跑步的时候不是带给我灵感，而是让我能够进入禁空的自我，让我有重新创作的激情，

第四跑步可能会帮助脑细胞的生产，长大成年以后头脑就成型了，定型了，研究发现，还有跑步会让我们脑细胞的生长，更多，跑步会让你更聪明聪明币。

第五跑步会帮你应对压力，一种常见的说法，跑步减压，这个说法是真的，你跑30分钟，有助于你排解负面的情绪，跑步减压的效果尤为明显，现在你知道跑步有这么多的好，所以，穿上跑鞋吧，朋友们，起跑起来吧聪明币。

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